Når kroppen snakker

Endelig er datoene klare – meld deg på her:

👉 Meld deg på kurset her

Et kurs om hvordan tanker, følelser og stress påvirker kroppen – og hvordan du kan skape mer ro, balanse og overskudd i hverdagen.

I dette 12-ukers kurset utforsker vi sammenhengen mellom det mentale og det fysiske. Du får konkrete verktøy gjennom pust, øvelser, refleksjon og samtale – og vil gradvis kjenne hvordan stress slipper taket og kroppen finner tilbake til balanse.

Oppstart og struktur

Kurset består av tre fysiske samlinger på Scandic Holmenkollen Park og ni digitale kvelder på Teams/Zoom.

Fysiske samlinger – Scandic Holmenkollen Park (Oslo)

• 14. januar kl. 18:00–21:00

• 4. februar kl. 18:00–21:00

• 11. mars kl. 18:00–21:00

Digitale kurskvelder – Teams

• Onsdager kl. 20:00–21:00 i de øvrige ni ukene

Dette er en pilotrunde med pilotpris 2.400 kr.Meld deg på sammen med en venn, og dere får 400 kr rabatt hver.

Du vil lære å:

• forstå hvorfor stress setter seg i kroppen

• roe stressreaksjoner mentalt og fysisk

• bli mer bevisst egne mønstre og reaksjoner

• skape mer indre ro

• bruke verktøy som varer livet ut

Hvis du ikke har mulighet til å delta på alle de fysiske samlingene, får du tilbud om en personlig oppfølgingstime.

👉 Meld deg på kurset her