Når kroppen snakker

Et kurs om hvordan tanker, følelser og stress påvirker kroppen – og hvordan du kan finne tilbake til roen.

I løpet av de mer enn 20 årene jeg har jobbet med kropp og sinn, har jeg sett det samme om og om igjen:Når vi bærer for mye stress, setter det seg i kroppen.Når vi ikke håndterer følelsene våre, viser kroppen oss veien – gjennom spenninger, smerte, uro eller utmattelse.

Ofte prøver vi å fikse kroppen, uten å forstå at det er tanken, følelsen og reaksjonen som må endres først. Det er der nøkkelen ligger.

Når kroppen prøver å fortelle deg noe

Jeg har lenge hatt et ønske om å skape et kurs der du får oppleve sammenhengen mellom det mentale og det fysiske. Et sted der du ikke bare forstår teorien, men kjenner den i kroppen.

Kurset heter Når kroppen snakker og varer i 12 uker. Vi møtes både fysisk og digitalt, slik at du får tid til å kjenne, reflektere og oppleve endringen i hverdagen.

Du vil lære hvordan:

• tanker skaper følelser,

• følelser styrer handlinger,

• og handlinger gir konsekvenser – både i relasjoner og i kroppen din.

  
  

Gjennom øvelser, pust, refleksjon og samtale vil du gradvis merke hvordan stresset slipper taket – og hvordan kroppen finner tilbake til balanse.

Oppstart i januar

Vi starter i januar med to grupper:

• Oslo (Scandic Holmenkollen) – onsdager

• Hallingdal (Skogstad Hotel) – torsdager

Kurset varer i 12 uker, med tre fysiske samlinger og seks onlinekvelder. Dette er en pilotrunde – og du kan bli med til pilotpris på 2.400 kr. Meld deg gjerne på sammen med en venn – dere får 400 kr rabatt hver.

Dette får du erfare:

• Forstå hvorfor stress setter seg i kroppen

• Lære å roe stressreaksjonen både mentalt og fysisk

• Bli mer bevisst på mønstre og reaksjoner

• Skape indre ro og bedre balanse i hverdagen

• Få verktøy du kan bruke resten av livet

Har du ikke mulighet på de fysiske samlingen får en personlig oppfølgings time.

Påmelding

Du melder deg på enkelt via WhatsApp eller SMS til +47 995 82 555

Jeg gleder meg til å dele dette for første gang. Dette kurset har vokst fram av alt jeg har lært – både gjennom jobben min og livet selv. Når kroppen snakker, forteller den deg alt du trenger å vite. Du må bare lære å lytte.

Varm hilsen fra Marianne